高考日益临近，为缓解考生的考前心理压力，5月11日下午，团市委、宿迁市欣语未成年人成长指导中心在宿迁市文昌高中联合举办“欣语青桐心理课堂”高考心理减压公益讲座，为该校200余名考前心理压力较大的学生进行减压疏导。

欣语未成年人成长指导中心“欣老师”张慧娟和学生们就高三复习情况进行了互动交流，结合学生面对高考出现的普遍心理问题，从分析压力来源、疏导紧张情绪、心理压力排解、现场自我暗示等方面入手，通过活泼、有趣的精彩故事和案例分析，深入阐述了考前心理发展规律下如何进行心理自我调节的方法，帮助广大考生有效舒缓考前压力，增强考试自信，轻松面对即将到来的高考。并现场指导考生通过静坐呼吸、冥想、心理暗示、增强自信等方法舒缓紧张情绪、减轻考试压力。在场的同学们都积极配合，认真学习调节方法，随着老师的引导心情逐渐得到放松。此次讲座旨在缓解考生心理压力，鼓励考生积极面对考前的紧张情绪，学会自我调节的方法，以良好的心态轻松备考。

此次活动标志着团市委2016年“欣语青桐心理课堂”轻松备考专项活动正式启动，活动持续至7月。活动期间，团市委联合“欣老师”团队走进市区各所中学及社区，并开通中高考心理减压热线96111，为考生及家长提供心理支持和帮助。