湖滨新区皂河中心小学开展小学生考试心态的调整心理辅导讲座

期中考试已经结束，但并不意味着学生心理压力的消失，相反，从极度紧张到极度松弛带来的巨大心理落差，以及对考试成绩的预期与实际结果的差异，会让许多学生有不同程度的突发性心理冲突和生理紊乱，这会给学生的心理健康带来严重影响。期中考试后，皂河中心小学对学生进行了一次期中考试心理调节的专题讲座。学校心理健康老师韩万军从学生考试中常见的三种心理状态：彻底松弛型、过度紧张型、灰心失望型入手，深入分析学生容易出现的心理问题，并介绍了一些心理调适技术：转移思路法、谈心法、自我暗示法、宣泄放松法等。讲座后，各班展开讨论，完成心理体验作业，从而让每位学生经历一次自我分析、自我了解的心理过程。

    通过本次讲座，同学们增强了心理问题的抵御、调节、引导能力， 明白了只要培养良好个性，适应环境、积极应变、控制情绪、合理宣泄、善于疏导就能调整好心态，缓解压力，从而更好地提高学习、工作的效率，使自己的人生更有意义。（韩万军）