假期应当这样度过——代值班日记

忙完了阶段性招生工作，紧接着开始了两天的值班。此时此刻心中才真的有了假期的感觉，炎热的天气丝毫影响不了心中的放松和惬意；静寂的校园偶有传来食堂改造施工声音更平添几分安详和宁静。此刻心情，难以名状。是心旷神怡？是如释重负？还是……假期真好。

假期自由、自主、自愿、自用，假期可以做好多有意义的事情。

假期可以读书

这绝不是为了完成上级布置的任务。

读书可以调节情绪，刺激精神；可以增加知识，提高记忆力；可以增强分析思维能力，集中注意力。读书好处多。

培根先生说过：“知识就是力量”。知识的卓越能让人睿智，读书能改变命运。读书能陶冶情操、认识自然、认识社会，从而改造自然，改造社会。所以，我们要多读书，读好书。

读书让我们拥有快乐，长见识，读书给了我们不少的好处。读书不仅可以增长知识，还可以增加见识。俗话说：“秀才不出门，能知天下事。”就是这个道理。多读书，可以在喧嚣的世界里，找到一个属于自己的寂静角落，沉下心来，思考人生，让浮躁的心灵归于纯净…… 读书有助于拓宽你的知识面，使你更容易融入社会，读书是社会流动性的一个渠道。

人不是天生就明白很多东西，但是先人会给后人留下知识写在书上，人们通过读书对世界、对自己、对大自然有了更深刻的了解，然后在这个基础上继续探索,从而让人类更好的活着。

世界上没有什么比读书更能回报你。舍弃糟糠，吸取精华，你会变得明智聪慧且豁达。高尔基先生说过：“书籍是人类进步的阶梯。”多读书，好处多。

假期可以旅行。

“世界这么大，我想去看看”。你记得这句话吗？如此任性且潇洒的辞职态度，让网友羡慕不已。这是“史上最具情怀辞职信”。我们不是顾少强，我们不想辞职，我们可以利用假期去快乐旅行。

旅游可以放松身心，开阔眼界，洗涤心境，感悟人生。读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数！锻炼身体，生命在于运动。去旅行吧！

假期可以交友。

平时不易见面的老朋友相约叙旧，谈工作、家庭、子女，还有对人生的感悟。这就是一笔财富。结交新朋友同样可以让生活充满乐趣。

研究表明，交友可以：

不易生病。缺少朋友或长期人际交往不良的人,体内应激激素皮质醇的水平往往过高,这种长期的紧张状态会损害健康。

睡得更香。美国芝加哥大学研究发现,人越孤独失眠的次数就越多。瑞典一项研究也显示,缺乏朋友的人经常压抑和隐藏自己的感情,更易失眠,还有可能诱发抑郁。

记忆力更好。美国哈佛大学公共卫生学院人类发展与健康系利萨·伯克曼博士研究发现,与社交频繁的老人相比,社交少的老人记忆力下降的速度快两倍。他说,社交能改善与年龄有关的记忆减退,可以充分开发大脑潜力。

更聪明。美国密歇根州立大学教授奥斯卡·巴拉研究发现,交朋友能让人变得更聪明,因为交友需要跟陌生人打交道,等于对认知能力进行锻炼。

长寿。澳大利亚弗林德斯大学的林恩·伊莱斯研究发现,与5个以上亲密朋友一直保持接触的老人,死亡率降低22%,平均延寿7年。傅春胜说,分担困苦能使忧愁减半,分享愉悦能让快乐增倍,这可能是因为朋友能帮人排解压力、解决困难、获得支持、共同保持健康生活习惯等。

广交朋友是一种心态，一种情绪。交友有度，正如喝点小酒，点到为止，不为放纵。有朋友就有人脉，这是一种健康的人生。

你的假期该怎样度过？